Gemeinsam draußen trainieren.

ABWECHSLUNG AN DER FRISCHEN LUFT

Die Stadt wird dein Trainingsplatz.

Eine Bank kann mehr als eine Sitzgelegenheit sein,
eine Treppe mehr als ein Weg nach oben. Wir nutzen
die Möglichkeiten unserer Umgebung für ein vielseitiges
Training aus Bewegung, Kraft und Ausdauer.

• Kurze Laufeinheiten und Intervalle
• Übungen mit dem eigenen Körpergewicht,
  beispielsweise Kniebeugen, Liegestütze oder Dips
• Treppen und geeignete Bänke als Teil des Trainings
• Einzel- und Partnerübungen für Abwechslung und gemeinsames Training
• Übungen für Koordination, Beweglichkeit und Körperkontrolle

ZUSAMMEN AKTIV

Gemeinsam fällt das Dranbleiben leichter.

Bei LE OutFit gehören Bewegung und Miteinander zusammen.
Wir motivieren uns, probieren Übungen aus und freuen
uns über unsere Fortschritte. Der Spaß am gemeinsamen
Training steht dabei im Mittelpunkt.

• Gemeinsam trainieren und neue Kontakte knüpfen
• Leipzig draußen und in Bewegung erleben
• Eine feste Trainingszeit als Ausgleich zum Alltag
• Persönliche Anleitung bei den Übungen

DEIN ERSTES MAL DABEI

Lust mitzumachen?

Melde dich vor deinem ersten Training bei Silke.
Gemeinsam klärt ihr deine Fragen, den Treffpunkt
und was du für die Teilnahme wissen solltest.

Du bist unsicher, ob das Training zu dir passt?
Erzähl bei der Anmeldung kurz von deiner bisherigen
Sporterfahrung und möglichen Einschränkungen.