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Koordinationstraining mit den LE-Sportsfreunden ✓
Koordination ist das harmonische Zusammenwirken von Sinnesorganen, peripherem und zentralem Nervensystem (ZNS) sowie der Skelettmuskulatur. Koordinative Fähigkeiten bewirken, dass die Impulse innerhalb eines Bewegungsablaufs zeitlich, stärke- und umfangmäßig aufeinander abgestimmt werden und die entsprechenden Muskeln erreichen. Dabei ist zu bedenken, dass eine einzelne koordinative Fähigkeit nicht isoliert die sportliche Leistung bestimmt. Vielmehr muss das Beziehungsgefüge der koordina¬tiven Fähigkeiten bei der jeweiligen Bewegung oder Sportart gesehen werden. Oft besteht auch eine Verbindung zu den konditionellen Fähigkeiten. Unsere Koordinationsfähigkeit ist wichtig für einen reibungslosen Trainingsablauf und zur Verringerung der Verletzungsgefahr. So binden wir verschiedene koordinative Übungen unter Zuhilfenahme spezieller Hilfsmittel wie Koordinations¬leiter oder Bosubälle sowohl in unser 1:1 Training als auch in unsere Gruppenworkouts ein.
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