{"id":869,"date":"2016-08-18T09:43:50","date_gmt":"2016-08-18T09:43:50","guid":{"rendered":"http:\/\/www.le-sportsfreunde.de\/?p=869"},"modified":"2016-08-18T09:43:50","modified_gmt":"2016-08-18T09:43:50","slug":"moelkauer-haie-gezaehmt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/le-sportsfreunde.de\/?p=869","title":{"rendered":"M\u00f6lkauer Haie \u201egez\u00e4hmt\u201c"},"content":{"rendered":"<p>Im Zuge der Saisonvorbereitung kam es f\u00fcr die <a class=\"red_link\" title=\"M\u00d6LKAUER HAIE\" href=\"http:\/\/www.hsv-moelkau.de\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">M\u00e4dels der M\u00f6lkauer Haie II<\/a> zu einer Trainingseinheit der etwas anderen Art &#8211;  fernab von Parkettboden und muffiger Hallenluft.<br \/>\nUm unsere Fitness im Rahmen der Saisonvorbereitung wieder auf Vordermann zu bringen, konnten wir die Gelegenheit nutzen, am 15.06.2016 eine Einheit bei \u201eLE Sportsfreunde\u201c zu absolvieren. <\/p>\n<p>10 Spielerinnen sowie unsere Trainerin Mona Reinhard waren gewillt, sich von unserem Coach Silke f\u00fcr ca. 1 Stunde \u201equ\u00e4len\u201c zu lassen.<br \/>\nNach einem lustigen Erw\u00e4rmungsspiel (Rugby) startete das eigentliche Training&#8230;<br \/>\nDie \u00dcbungen waren abwechslungsreich, anspruchsvoll und f\u00fcr uns allesamt ungewohnt. Unter professioneller Anleitung und Motivationsspr\u00fcchen seitens Silke ging jede Spielerin zwar zum Teil an ungeahnte Grenzen, trotzdem oder vielleicht genau deswegen fanden wir diese Trainingseinheit super! Silke wurde es nie m\u00fcde, uns Hinweise zur korrekten Ausf\u00fchrung der \u00dcbungen zu geben oder uns anzufeuern. Einige \u00dcbungen und Trainingsger\u00e4te werden wir k\u00fcnftig in unser Hallentraining mit einbauen.<\/p>\n<p><b>Unser Fazit:<\/b> Es war eine sehr gelungene, abwechslungsreiche Trainingseinheit, die einigen Haien geh\u00f6rigen Muskelkater bescherte. Wir hatten trotz der Anstrengung viel Spa\u00df und w\u00fcrden solche Einheiten gern ab und zu wiederholen!<\/p>\n<p>Vielen Dank Silke!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Im Zuge der Saisonvorbereitung kam es f\u00fcr die M\u00e4dels der [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":870,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-869","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemein"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>LE-Sportsfreunde z\u00e4hmen die M\u00f6lkauer Haie<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Unser Fazit: Es war eine sehr gelungene, abwechslungsreiche Trainingseinheit, die einigen Haien geh\u00f6rigen Muskelkater bescherte...\" \/>\n<meta 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