Ausdauer, Kondition und Koordination ✓

Um erfolgreich seine Leistungen zu steigern, egal ob als Spitzensportler oder rein um sich fit zu halten oder um aus gesundheitlichen Aspekten heraus aktiv zu bleiben müssen diese drei Komponenten in der körperlichen und geistigen Anstrengung eingebunden sein.
Nur so erreichst du eine Steigerung deiner körperlichen Belastbarkeit, im Kleinen (Rückenschule) wie auch im Großen (Marathon)!

Mit dem Ausdauertraining erreichen wir:

• Widerstandsfähigkeit des Organismus
• Maximierung der Regenerationsphase
• Überlistung vorzeitiger Ermüdungserscheinungen

Mit dem Konditionstraining erreichen wir:

• Kraft
• Schnelligkeit
• Ausdauer

Mit der Koordination schulen wir:

• Bewusste und unbewusste Bewegungsabläufe des Körpers und den einzelnen Muskeln
• Die Konzentration bei Arbeits- und Tätigkeitsabläufen
• Die Sensomotorik zwischen Kleinhirn, Stammganglien und Kinästhetik – kurz, das Zusammenspiel der Sinnesorgane

Alles zusammen erbringt unsere körperliche Leistungsfähigkeit, welche uns im Spitzensport genauso stabilisiert und zum Erfolg bringt, wie im Job oder im Gesundheitswesen wie Rehabilitation und auch Prävention.